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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 20 min Tabata Ride, an invigorating intervals class designed to challenge your limits. The session follows a two-on, one-off format, offering a 2:1 ratio of effort to recovery. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to energizing pop music. This high-impact class is perfect for those looking to push themselves. Don't miss out on this dynamic workout experience with Ally Love.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Marshmello, Steve Aoki, Charli XCX, Charli xcx

Wiedergabeliste

  • Here With Me

    Here With Me

    Marshmello, Chvrches, CHVRCHES
  • 5OKI

    Mayhem

    Steve Aoki, Quintino
  • CRASH (Deluxe)

    Beg for You (feat. Rina Sawayama)

    Rina Sawayama, Charli XCX, Charli xcx

Wiedergabeliste

  • Here With Me

    Here With Me

    Marshmello, Chvrches, CHVRCHES
  • 5OKI

    Mayhem

    Steve Aoki, Quintino
  • CRASH (Deluxe)

    Beg for You (feat. Rina Sawayama)

    Rina Sawayama, Charli XCX, Charli xcx
  • Break - EP

    Break (Ookay Remix)

    Mike Cervello

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%