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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 20 min Tabata Ride, an invigorating intervals class designed to challenge your endurance and power. This high-impact workout uses a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of each interval. You'll be targeting your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Set to a high-energy hip-hop/rap playlist, this class will keep you motivated from start to finish. Get ready to push your limits and tackle your next challenge with confidence.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Rick Ross, French Montana

Wiedergabeliste

  • Arular

    Galang

    M.I.A.
  • Black Magic Remixes EP

    Saturn (GTA Remix)

    Kill The Noise
  • 100% No Modern Talking

    Tourniquet

    Knife Party

Wiedergabeliste

  • Arular

    Galang

    M.I.A.
  • Black Magic Remixes EP

    Saturn (GTA Remix)

    Kill The Noise
  • 100% No Modern Talking

    Tourniquet

    Knife Party
  • Excuse My French

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%