
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 20 min Tabata Ride, an interval-based cycling class designed to energize you. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring a dynamic workout. You'll pedal to the beats of hip-hop/rap, keeping the energy high throughout. Though the focus is on cycling, you'll still engage your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to take on your next challenge with Alex guiding you every step of the way.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Big Sean, Travis Scott, X Ambassadors, Kiesza
Wiedergabeliste
Jungle
Jamie N Commons, X AmbassadorsMy Prerogative
Bobby BrownSIRENS
Travis Scott
Wiedergabeliste
Jungle
Jamie N Commons, X AmbassadorsMy Prerogative
Bobby BrownSIRENS
Travis ScottLet The Smokers Shine The Coupes
Pusha T
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%