
20 min System of a Down Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 20 min System of a Down Ride, a music cycling class that will get you moving to the beats of rock music. This 20 minutes session is part of the Rock22 challenge, designed to keep you motivated and energized. The class focuses on cycling with an emphasis on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to roll and experience the thrill of riding to System of a Down. Whether you're in class or on stage, Erik Jäger will guide you through an invigorating ride.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
System Of A Down
Wiedergabeliste
Aerials
System Of A DownSugar
System Of A DownB.Y.O.B.
System Of A Down
Wiedergabeliste
Aerials
System Of A DownSugar
System Of A DownB.Y.O.B.
System Of A DownChop Suey!
System Of A Down
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%