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20 min System of a Down Ride

20 min System of a Down Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 20 min System of a Down Ride, a music cycling class that will get you moving to the beats of rock music. This 20 minutes session is part of the Rock22 challenge, designed to keep you motivated and energized. The class focuses on cycling with an emphasis on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to roll and experience the thrill of riding to System of a Down. Whether you're in class or on stage, Erik Jäger will guide you through an invigorating ride.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

System Of A Down

Wiedergabeliste

  • Toxicity

    Aerials

    System Of A Down
  • System Of A Down

    Sugar

    System Of A Down
  • Mezmerize

    B.Y.O.B.

    System Of A Down

Wiedergabeliste

  • Toxicity

    Aerials

    System Of A Down
  • System Of A Down

    Sugar

    System Of A Down
  • Mezmerize

    B.Y.O.B.

    System Of A Down
  • Toxicity

    Chop Suey!

    System Of A Down

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%