
20 min Summer Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 20 min Summer Recovery Ride. This low impact class offers 20 minutes of movement to help get your body set for the new season. Enjoy the ride with a pop music soundtrack to keep you motivated. Although it's a recovery ride, you'll still work your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for those looking to reset and refresh with guidance from Sam.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Moby, Max Richter, Marvin Gaye
Wiedergabeliste
California Soul
Marvin Gaye, Tammi TerrellRushing
MobySteal My Sunshine (Single Version)
Len
Wiedergabeliste
California Soul
Marvin Gaye, Tammi TerrellRushing
MobySteal My Sunshine (Single Version)
LenHarvest for the World
The Isley Brothers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%