
20 min Summer Break Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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Join Mayla Wedekind for the 20 min Summer Break Ride and take a short holiday like never before. This theme class will introduce you to the North Sea while you pedal to the beats of hip-hop/rap music. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a refreshing break and immerse yourself in this unique riding experience. Don't miss out on this exciting session with Mayla!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Culcha Candela, Revolverheld, Die Fantastischen Vier, Wir sind Helden
Wiedergabeliste

Wenn jetzt Sommer wär
Pohlmann
Mit dir chilln
Revolverheld
Gekommen um zu bleiben
Wir Sind Helden, Wir sind Helden
Wiedergabeliste

Wenn jetzt Sommer wär
Pohlmann
Mit dir chilln
Revolverheld
Gekommen um zu bleiben
Wir Sind Helden, Wir sind Helden
Next Generation
Culcha Candela
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

