
20 min Shakira Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 20 min Shakira Ride. Let the rhythm of the music sweep you away as you work up a sweat to the dynamic, dance-inducing songs of Shakira. This music cycling class features a pop music genre to keep you motivated throughout the ride. The class targets muscles like glutes, hamstrings, and quads. Experience the energy and excitement with Erik guiding you every step of the way.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Shakira, Maluma, Freshlyground
Wiedergabeliste
Whenever, Wherever
ShakiraEstoy Aquí
ShakiraAddicted to You
Shakira
Wiedergabeliste
Whenever, Wherever
ShakiraEstoy Aquí
ShakiraAddicted to You
ShakiraChantaje (feat. Maluma)
Shakira, Maluma
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%