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20 min Schlager Ride

20 min Schlager Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for a 20 min Schlager Ride, a music cycling class that will have you grooving out to big German party hits. This 20 minutes session is perfect for those who love pop music and want to enjoy a fun ride. Erik will guide you through a series of movements designed to keep you engaged and energized. While cycling, you'll work on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to jump on the Bike and have a great time with this lively class!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Helene Fischer, Wolfgang Petry, Roland Kaiser, Matthias Reim

Wiedergabeliste

  • 40 Jahre - 40 Hits

    Ruhrgebiet

    Wolfgang Petry
  • Regenbogenfarben

    Regenbogenfarben

    Kerstin Ott
  • MediaMarkt - Collection

    Joana

    Roland Kaiser

Wiedergabeliste

  • 40 Jahre - 40 Hits

    Ruhrgebiet

    Wolfgang Petry
  • Regenbogenfarben

    Regenbogenfarben

    Kerstin Ott
  • MediaMarkt - Collection

    Joana

    Roland Kaiser
  • Die Ultimative Best Of (Deluxe)

    Idiot (Version 2011)

    Michelle, Matthias Reim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.