
20 min Schlager Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 20 min Schlager Ride, a music cycling class that will get you moving to some German party hits. This 20 minutes session is perfect for those who love pop music and want to groove out to big tunes while on the bike. The class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads as you ride. Whether you're a seasoned cyclist or just looking for a fun workout, this class offers a great way to enjoy your time on the bike. Get ready to pedal and have a great time with Benny Adami leading the way.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Helene Fischer, Andreas Bourani, Wolfgang Petry, Sportfreunde Stiller
Wiedergabeliste

Auf uns
Andreas Bourani
Der Himmel brennt (Live)
Wolfgang Petry
Nur mit Dir (Harris & Ford Remix)
Helene Fischer
Wiedergabeliste

Auf uns
Andreas Bourani
Der Himmel brennt (Live)
Wolfgang Petry
Nur mit Dir (Harris & Ford Remix)
Helene Fischer
'54, '74, '90, 2010
Sportfreunde Stiller
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


