
20 min Schlager Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 20 min Schlager Ride, a music cycling class filled with German party hits. This 20 minutes session will have you jumping on the bike and grooving out to big tunes. The class focuses on pop music, ensuring an energetic ride. While the main activity is cycling, you’ll also be engaging your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to enjoy a fun and lively workout with Benny.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Helene Fischer, Wolfgang Petry, PUR, Modern Talking
Wiedergabeliste

Ich bin, was ich bin
Ross Antony
Kick im Augenblick
Beatrice Egli
Der Dumme
PUR
Wiedergabeliste

Ich bin, was ich bin
Ross Antony
Kick im Augenblick
Beatrice Egli
Der Dumme
PUR
Cheri Cheri Lady
Modern Talking
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

