20 min Rolling Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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Steigere Geschwindigkeit, Ausdauer und Kraft, indem du dich durch anspruchsvolles Hügelland kämpfst – mit kraftvollen Anstiegen und aktiven Erholungsphasen dazwischen.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
No Doubt, Donna Summer, Marvin Gaye, Kiss
Wiedergabeliste

Just A Girl
No Doubt
Heaven's On Fire
Kiss
Time After Time
Cheryl Lander
Wiedergabeliste

Just A Girl
No Doubt
Heaven's On Fire
Kiss
Time After Time
Cheryl Lander
Funkytown
Lipps Inc.
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


