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20 min Rolling Hills Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Steigere Geschwindigkeit, Ausdauer und Kraft, indem du dich durch anspruchsvolles Hügelland kämpfst – mit kraftvollen Anstiegen und aktiven Erholungsphasen dazwischen.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

SOFI TUKKER, Sofi Tukker, The Temper Trap, Nine Inch Nails

Wiedergabeliste

  • Herb Alpert Presents Sergio Mendes & Brasil '66

    Mas Que Nada

    Sergio Mendes & Brasil '66
  • ONE

    Drinkee (Mahmut Orhan Remix)

    Sofi Tukker, SOFI TUKKER
  • Give Up

    Such Great Heights

    The Postal Service

Wiedergabeliste

  • Herb Alpert Presents Sergio Mendes & Brasil '66

    Mas Que Nada

    Sergio Mendes & Brasil '66
  • ONE

    Drinkee (Mahmut Orhan Remix)

    Sofi Tukker, SOFI TUKKER
  • Give Up

    Such Great Heights

    The Postal Service
  • With Teeth

    The Hand That Feeds

    Nine Inch Nails

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%