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20 min Rock Ride

20 min Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 20 min Rock Ride and experience the best tracks in the history of rock and roll. This music cycling class features an energetic rock playlist to keep you motivated throughout. Alex Toussaint will guide you through each segment, ensuring you stay on track. This class is designed to engage your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to rock and ride with one of the best instructors in the business.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

U2, Fall Out Boy, P!nk, Lenny Kravitz

Wiedergabeliste

  • The Joshua Tree (Deluxe)

    I Still Haven't Found What I'm Looking For

    U2
  • American Beauty/American Psycho

    Centuries

    Fall Out Boy
  • Greatest Hits

    What's My Age Again?

    blink-182

Wiedergabeliste

  • The Joshua Tree (Deluxe)

    I Still Haven't Found What I'm Looking For

    U2
  • American Beauty/American Psycho

    Centuries

    Fall Out Boy
  • Greatest Hits

    What's My Age Again?

    blink-182
  • Supernatural (Legacy Edition)

    Put Your Lights On (feat. Everlast)

    Santana, Everlast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%