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20 min Reggae Ride

20 min Reggae Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 20 min Reggae Ride, a music cycling class that combines soul, rhythm, and attitude. This 20 minutes session will have you moving your body to the beats of pop music. Denis Morton will guide you through a rhythmic journey designed to add some flavor to your day. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes as you pedal along. Add some fun to your workout with the 20 min Reggae Ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bob Marley & The Wailers, Thievery Corporation, Koffee, Jimmy Cliff

Wiedergabeliste

  • Too Experienced - The Best of Barrington Levy

    Black Roses

    Barrington Levy
  • Best Of / 20th Century Masters

    Wonderful World, Beautiful People (Single Version)

    Jimmy Cliff
  • True Democracy

    Worth His Weight in Gold

    Steel Pulse

Wiedergabeliste

  • Too Experienced - The Best of Barrington Levy

    Black Roses

    Barrington Levy
  • Best Of / 20th Century Masters

    Wonderful World, Beautiful People (Single Version)

    Jimmy Cliff
  • True Democracy

    Worth His Weight in Gold

    Steel Pulse
  • Legend (Deluxe Edition)

    Jamming (12" Single)

    Bob Marley & The Wailers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%