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20 min Recovery Ride

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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am 26/7/24

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for a 20 min Recovery Ride, designed to speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This low impact class is perfect for a rest day. Throughout the session, you will enjoy electronic music, creating an energizing atmosphere. Although this is a cycling class, it focuses on providing a gentle workout without targeting specific muscle groups. Experience a refreshing ride with Robin Arzón and give your body the recovery it needs.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Coldplay, Florence + The Machine, Florence + The Machine, Massive Attack

Wiedergabeliste

  • music

    Africa

    Toto
  • music

    Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]

    Nomcebo Zikode, Master KG
  • music

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine
  • music

    Fix You

    Coldplay
  • music

    Fight Song

    Rachel Platten
  • music

    Teardrop (Remastered 2006) (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser

Wiedergabeliste

  • music

    Africa

    Toto
  • music

    Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]

    Nomcebo Zikode, Master KG
  • music

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine
  • music

    Fix You

    Coldplay
  • music

    Fight Song

    Rachel Platten
  • music

    Teardrop (Remastered 2006) (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%
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