20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Calvin Harris, Sia, Sam Smith
Wiedergabeliste

The Boy Is Mine (Radio Edit)
Brandy, Monica
Floating Through Space
Sia, David Guetta
I Adore You (feat. Daecolm)
HUGEL, Topic, Arash, Daecolm
Wiedergabeliste

The Boy Is Mine (Radio Edit)
Brandy, Monica
Floating Through Space
Sia, David Guetta
I Adore You (feat. Daecolm)
HUGEL, Topic, Arash, Daecolm
Stop Calling Me
Amber Mark
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


