
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Sia, Ed Sheeran, The Weeknd
Wiedergabeliste
I Don't Want Your Money (feat. H.E.R.)
H.E.R., Ed SheeranFlames (Robin Schulz Remix)
David Guetta, Sia, Robin SchulzSeven (feat. Latto) (Island Mix)
Jung Kook, Latto
Wiedergabeliste
I Don't Want Your Money (feat. H.E.R.)
H.E.R., Ed SheeranFlames (Robin Schulz Remix)
David Guetta, Sia, Robin SchulzSeven (feat. Latto) (Island Mix)
Jung Kook, LattoSunbathe
Tainy, Miguel
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%