
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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Join Mayla Wedekind for a 20 min Recovery Ride. This low impact class is designed to help speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. Enjoy a session set to pop music that is perfect for a rest day. Get ready to focus on your glutes, hamstrings, and quads. This class offers a rejuvenating experience under the guidance of Mayla Wedekind.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Alanis Morissette, Cher, Lauryn Hill, Jamiroquai
Wiedergabeliste
Virtual Insanity (Remastered 2006)
JamiroquaiThere She Goes
Sixpence None The RicherFree Your Mind
En Vogue
Wiedergabeliste
Virtual Insanity (Remastered 2006)
JamiroquaiThere She Goes
Sixpence None The RicherFree Your Mind
En VogueLibrary Tapes: Memory (II)
Library Tapes
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%