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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for the 20 min Recovery Ride, a low impact cycling class designed to speed up your recovery. This class focuses on flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. It's perfect for a rest day and will help you feel rejuvenated. Enjoy rocking out to your favorite rock tunes as you ride. Don't miss out on this opportunity to enhance your recovery with expert guidance from Mayla.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

U2, Weezer, Jack Johnson, Incubus

Wiedergabeliste

  • Africa

    Africa

    Weezer
  • In Between Dreams

    Never Know

    Jack Johnson
  • Circles (Deluxe)

    Everybody

    Mac Miller

Wiedergabeliste

  • Africa

    Africa

    Weezer
  • In Between Dreams

    Never Know

    Jack Johnson
  • Circles (Deluxe)

    Everybody

    Mac Miller
  • The Best Of 1990-2000 & B-Sides

    One

    U2

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%