
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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Join Mayla Wedekind for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you speed up your recovery. This session focuses on flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. The class features alternative music to keep you engaged throughout the ride. It's perfect for a rest day when you want to stay active without overexerting yourself. Don't miss this opportunity to enhance your recovery with expert guidance from Mayla.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Coldplay, Jack Johnson, The Lumineers, Milky Chance
Wiedergabeliste
Gloria
The LumineersYellow
ColdplayLevitating
Milky Chance
Wiedergabeliste
Gloria
The LumineersYellow
ColdplayLevitating
Milky ChanceWie gemalt
Wincent Weiss
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%