
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 20 min Recovery Ride. This low impact class is designed to speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. It's perfect for a rest day! Enjoy a pop music playlist as you ride. Get ready to feel refreshed and rejuvenated.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Sean Paul, Des'ree, Phoenix
Wiedergabeliste

&Run
Sir Sly
New Thang
RedfooLisztomania
Phoenix
Wiedergabeliste

&Run
Sir Sly
New Thang
RedfooLisztomania
Phoenix
Baby Boy (feat. Sean Paul)
Beyoncé, Sean Paul
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

