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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to aid in recovery. This ride helps to flush out your legs and increase blood flow without adding stress to your muscles. It's perfect for a rest day. Enjoy the beats of electronic music as you pedal through the session. This class focuses on your hamstrings, quads, and glutes.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

KAYTRANADA, AlunaGeorge, Portugal. The Man, Marian Hill

Wiedergabeliste

  • Tidal Wave

    Tidal Wave

    Portugal. The Man
  • 99.9%

    LEAVE ME ALONE (feat. Shay Lia)

    KAYTRANADA, Shay Lia
  • Lune Rouge

    Rose's Thorn

    TOKiMONSTA

Wiedergabeliste

  • Tidal Wave

    Tidal Wave

    Portugal. The Man
  • 99.9%

    LEAVE ME ALONE (feat. Shay Lia)

    KAYTRANADA, Shay Lia
  • Lune Rouge

    Rose's Thorn

    TOKiMONSTA
  • 99.9%

    TOGETHER (feat. AlunaGeorge & Goldlink)

    KAYTRANADA, AlunaGeorge, Goldlink

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%