
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Elderbrook, Marian Hill, Jack Garratt, Sylvan Esso
Wiedergabeliste
I'll Find My Way To You
Elderbrook, Emmit FennNo Good Without You (Club Mix)
Jack GarrattSignal
Sylvan Esso
Wiedergabeliste
I'll Find My Way To You
Elderbrook, Emmit FennNo Good Without You (Club Mix)
Jack GarrattSignal
Sylvan EssoOne Time (Louis Futon Remix)
Marian Hill
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%