Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

20 min Recovery Ride

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Cycling-Kurse

Zurück zu Cycling-Kurse

Arrow

Zurück

Zurück

20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am 20/2/24

Erik Jäger

Cycling

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Erik Jäger for the 20 min Recovery Ride, designed to help you speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This low impact class is perfect for a rest day. You will enjoy a selection of pop music to keep you motivated throughout the ride. The session focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss this opportunity to recover effectively with Erik's guidance.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Shakira, Backstreet Boys, Cyndi Lauper, Des'ree

Wiedergabeliste

  • music

    Quit Playing Games (With My Heart)

    Backstreet Boys
  • music

    True Colors

    Cyndi Lauper
  • music

    Over My Shoulder

    Mike + The Mechanics
  • music

    You Gotta Be

    Des'ree
  • music

    Father Of Mine

    Everclear
  • music

    Underneath Your Clothes

    Shakira

Wiedergabeliste

  • music

    Quit Playing Games (With My Heart)

    Backstreet Boys
  • music

    True Colors

    Cyndi Lauper
  • music

    Over My Shoulder

    Mike + The Mechanics
  • music

    You Gotta Be

    Des'ree
  • music

    Father Of Mine

    Everclear
  • music

    Underneath Your Clothes

    Shakira

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

20 min Recovery Ride | Peloton Cycling-Kurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD