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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Muse, Paramore, blink-182, Avril Lavigne

Wiedergabeliste

  • ONE MORE TIME / MORE THAN YOU KNOW

    ONE MORE TIME

    blink-182
  • Undisclosed Desires

    Undisclosed Desires

    Muse
  • Page Avenue

    Until the Day I Die

    Story Of The Year

Wiedergabeliste

  • ONE MORE TIME / MORE THAN YOU KNOW

    ONE MORE TIME

    blink-182
  • Undisclosed Desires

    Undisclosed Desires

    Muse
  • Page Avenue

    Until the Day I Die

    Story Of The Year
  • Best Of

    Away From Me

    Puddle Of Mudd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.