
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Muse, Paramore, blink-182, Avril Lavigne
Wiedergabeliste
ONE MORE TIME
blink-182Undisclosed Desires
MuseUntil the Day I Die
Story Of The Year
Wiedergabeliste
ONE MORE TIME
blink-182Undisclosed Desires
MuseUntil the Day I Die
Story Of The YearBlack Honey
Thrice
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%