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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fall Out Boy, Good Charlotte, Papa Roach, All Time Low

Wiedergabeliste

  • Ego Trip (Deluxe)

    Cut The Line (feat. Beartooth)

    Papa Roach, Beartooth
  • Still Not Getting Any...

    Shut Up!

    Simple Plan
  • Wake Up, Sunshine

    Some Kind of Disaster

    All Time Low

Wiedergabeliste

  • Ego Trip (Deluxe)

    Cut The Line (feat. Beartooth)

    Papa Roach, Beartooth
  • Still Not Getting Any...

    Shut Up!

    Simple Plan
  • Wake Up, Sunshine

    Some Kind of Disaster

    All Time Low
  • Music From The Motion Picture Not Another Teen Movie

    If You Leave

    Good Charlotte

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%