
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Fall Out Boy, Good Charlotte, Papa Roach, All Time Low
Wiedergabeliste

Cut The Line (feat. Beartooth)
Papa Roach, Beartooth
Shut Up!
Simple Plan
Some Kind of Disaster
All Time Low
Wiedergabeliste

Cut The Line (feat. Beartooth)
Papa Roach, Beartooth
Shut Up!
Simple Plan
Some Kind of Disaster
All Time Low
If You Leave
Good Charlotte
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


