
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Recovery Ride. This low impact class helps speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. It's perfect for a rest day. Enjoy the ride with rock music that keeps you motivated throughout the session. Get ready to work on your glutes, hamstrings, and quads in this focused recovery session.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
blink-182, twenty one pilots, Yellowcard, We The Kings
Wiedergabeliste
Say You Like Me
We The KingsTomorrow (feat. Jason Lancaster)
Set It OffAn Escape
The Dear Hunter
Wiedergabeliste
Say You Like Me
We The KingsTomorrow (feat. Jason Lancaster)
Set It OffAn Escape
The Dear HunterChlorine
twenty one pilots
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%