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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Ariana Grande, Britney Spears, Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • The Singles Collection

    ...Baby One More Time

    Britney Spears
  • ARTPOP

    Applause

    Lady Gaga
  • Celebration (Deluxe Version)

    Express Yourself

    Madonna

Wiedergabeliste

  • The Singles Collection

    ...Baby One More Time

    Britney Spears
  • ARTPOP

    Applause

    Lady Gaga
  • Celebration (Deluxe Version)

    Express Yourself

    Madonna
  • Beautiful Liar

    Beautiful Liar

    Beyoncé, Shakira

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.