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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 20 min Recovery Ride, a low impact cycling session designed to help you speed up your recovery. This ride focuses on flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. Enjoy a pop music playlist as you pedal through this session, making it perfect for a rest day. The class targets your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive recovery experience. Get ready for a rejuvenating ride with Camila Ramón!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Ariana Grande, Shakira, Nelly Furtado

Wiedergabeliste

  • thank u, next

    break up with your girlfriend, i'm bored

    Ariana Grande
  • Thank Me Later

    Over

    Drake
  • The Best of Nelly Furtado (Dexluxe)

    Maneater

    Nelly Furtado

Wiedergabeliste

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    break up with your girlfriend, i'm bored

    Ariana Grande
  • Thank Me Later

    Over

    Drake
  • The Best of Nelly Furtado (Dexluxe)

    Maneater

    Nelly Furtado
  • Shakira: Bzrp Music Sessions, Vol. 53

    Shakira: Bzrp Music Sessions, Vol. 53

    Bizarrap, Shakira

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%