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20 min Power Zone Recovery Ride

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20 min Power Zone Recovery Ride

20 min Power Zone Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am 17/11/24

Ben Alldis

Cycling

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Feiere deine Erfolge in diesem 20-minütigen Power Zone Recovery Ride. Lockere deine Beine und fördere die Durchblutung in Zone 1 und 2. Diese Einheit ist perfekt, um sie mit deinen längeren Power Zone Rides zu kombinieren!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Weeknd, Imagine Dragons, Queen, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • music

    On Top Of The World

    Imagine Dragons
  • music

    Busy Earnin'

    Jungle
  • music

    Blinding Lights

    The Weeknd
  • music

    Shake It Off (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • music

    The Middle

    Jimmy Eat World
  • music

    Don't Stop Me Now (Remastered 2011)

    Queen
  • music

    Hall of Fame (feat. will.i.am)

    The Script, will.i.am

Wiedergabeliste

  • music

    On Top Of The World

    Imagine Dragons
  • music

    Busy Earnin'

    Jungle
  • music

    Blinding Lights

    The Weeknd
  • music

    Shake It Off (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • music

    The Middle

    Jimmy Eat World
  • music

    Don't Stop Me Now (Remastered 2011)

    Queen
  • music

    Hall of Fame (feat. will.i.am)

    The Script, will.i.am

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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