
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, David Guetta, J Balvin, The Weeknd
Wiedergabeliste
Charged Up
DrakeSally
Sam SparroMe & U
Tems
Wiedergabeliste
Charged Up
DrakeSally
Sam SparroMe & U
TemsSay My Name
David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%