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20 min R&B Ride

20 min R&B Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min R&B Ride, a music cycling class that will get you moving to the greatest R&B hits from past and present. This 20 minutes session features old school, new school, and everything in between, ensuring you'll recognize these smooth beats. The class is designed to keep you engaged with an R&B music genre that sets the perfect rhythm for your ride. Mila Lazar will guide you through a session that focuses on cycling, making it an enjoyable and effective workout. Don't miss out on this rhythmic ride with Mila!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Usher, Janet Jackson, Lauryn Hill

Wiedergabeliste

  • Doo Wop

    Doo Wop (That Thing) (Edit)

    Lauryn Hill
  • Uncle Drew (Original Motion Picture Soundtrack)

    I Need Your Lovin'

    Nao
  • 12" Masters - The Essential Mixes

    Caught Up (Bimbo Jones Radio Edit)

    Usher

Wiedergabeliste

  • Doo Wop

    Doo Wop (That Thing) (Edit)

    Lauryn Hill
  • Uncle Drew (Original Motion Picture Soundtrack)

    I Need Your Lovin'

    Nao
  • 12" Masters - The Essential Mixes

    Caught Up (Bimbo Jones Radio Edit)

    Usher
  • Irreplaceable (remixes)

    Irreplaceable (Maurice Joshua Remix Edit)

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%