
20 min R&B Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for a 20 min R&B Ride that will keep you moving to the rhythm. This music cycling class features old school, new school, and everything in between, ensuring you'll recognize these smooth beats. Enjoy the greatest R&B hits from the past and present as you cycle. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride with the soulful sounds of R&B guiding you through each pedal stroke.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Usher, Pitbull, Ciara, SZA
Wiedergabeliste

In My Bed (So So Def Mix)
Dru Hill
Trick Me (Radio Mix)
Kelis
Get Up (Radio Edit) (feat. Chamillionaire)
Ciara, Chamillionaire
Wiedergabeliste

In My Bed (So So Def Mix)
Dru Hill
Trick Me (Radio Mix)
Kelis
Get Up (Radio Edit) (feat. Chamillionaire)
Ciara, Chamillionaire
Don't Tell 'Em (feat. YG)
Jeremih, YG
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


