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20 min Power Zone Max Ride

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20 min Power Zone Max Ride

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Erstmals ausgestrahlt am 7/6/23

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 20 min Power Zone Max Ride, a power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on performance improvements in zones 3-7. Enjoy pop music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a challenging workout that targets key muscle groups.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Lady Gaga, Ed Sheeran, Maroon 5

Wiedergabeliste

  • Call And Response: The Remix Album

    Wake Up Call (Mark Ronson Remix) (feat. Mary J. Blige)

    Maroon 5, Mary J. Blige
  • Sober

    Sober (Bimbo Jones Radio Edit)

    P!nk, P!NK
  • Wolfmother (10th Anniversary Deluxe Edition)

    Woman (Mstrkrft Remix)

    Wolfmother
  • Shivers (Ofenbach Remix)

    Shivers (Ofenbach Remix)

    Ed Sheeran
  • The Remix

    The Fame (Glam As You Remix - Radio Edit Version)

    Lady Gaga
  • Club Future Nostalgia (DJ Mix)

    Love Again (Horse Meat Disco Remix) [Mixed]

    Dua Lipa, The Blessed Madonna
  • Pointless (Strings Acoustic)

    Pointless (Strings Acoustic)

    Lewis Capaldi

Wiedergabeliste

  • Call And Response: The Remix Album

    Wake Up Call (Mark Ronson Remix) (feat. Mary J. Blige)

    Maroon 5, Mary J. Blige
  • Sober

    Sober (Bimbo Jones Radio Edit)

    P!nk, P!NK
  • Wolfmother (10th Anniversary Deluxe Edition)

    Woman (Mstrkrft Remix)

    Wolfmother
  • Shivers (Ofenbach Remix)

    Shivers (Ofenbach Remix)

    Ed Sheeran
  • The Remix

    The Fame (Glam As You Remix - Radio Edit Version)

    Lady Gaga
  • Club Future Nostalgia (DJ Mix)

    Love Again (Horse Meat Disco Remix) [Mixed]

    Dua Lipa, The Blessed Madonna
  • Pointless (Strings Acoustic)

    Pointless (Strings Acoustic)

    Lewis Capaldi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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