
20 min Power Zone Max Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for 20 min Power Zone Max Ride, a power zone class designed to challenge and improve your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-7. Enjoy a pop music soundtrack as you work your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for those looking to push their limits under expert guidance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
J Balvin, Kygo, AC/DC, Gryffin
Wiedergabeliste
Mi Gente
J Balvin, Willy William
It Is What It Is (feat. Elise LeGrow)
Vintage Culture, Elise LeGrow
Miracle
Light Army, HRRTZ
Wiedergabeliste
Mi Gente
J Balvin, Willy William
It Is What It Is (feat. Elise LeGrow)
Vintage Culture, Elise LeGrow
Miracle
Light Army, HRRTZ
Thunderstruck
AC/DC
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

