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20 min Pop Ride

20 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for a 20 min Pop Ride that will get you moving to the latest hits from the pop charts. This music cycling class features a pop music genre to keep your energy high throughout the session. Mila will guide you through the ride, ensuring you stay motivated and engaged. The class is designed to work your hamstrings, quads, and glutes. Don't miss out on this exciting ride with Mila!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Christina Aguilera, P!NK, Robin Schulz

Wiedergabeliste

  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Communion (Deluxe)

    Desire (feat. Tove Lo)

    Years & Years, Tove Lo, Olly Alexander (Years & Years)
  • Diamonds & Dancefloors

    Maybe You're The Problem

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Communion (Deluxe)

    Desire (feat. Tove Lo)

    Years & Years, Tove Lo, Olly Alexander (Years & Years)
  • Diamonds & Dancefloors

    Maybe You're The Problem

    Ava Max
  • Dance Vault Mixes - Hurt & Ain't No Other Man: The Radio Remixes

    Ain't No Other Man (Junior Vasquez Radio Mix)

    Christina Aguilera

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%