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20 min Pop Ride

20 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for the 20 min Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to all the latest hits from the pop charts. This 20 minutes session is designed to keep you energized as you ride the bike. With a focus on the pop music genre, you'll be motivated by the upbeat tunes throughout the class. While this is a cycling class, it will engage your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and enjoy the music with Mayla!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Taylor Swift, Miley Cyrus, Miguel, Bishop Briggs

Wiedergabeliste

  • Waking Up Dreaming

    Waking Up Dreaming

    Shania Twain
  • Flowers

    Flowers

    Miley Cyrus
  • Lots of Nothing (feat. BENEE)

    Lots of Nothing (feat. BENEE)

    Spacey Jane, BENEE

Wiedergabeliste

  • Waking Up Dreaming

    Waking Up Dreaming

    Shania Twain
  • Flowers

    Flowers

    Miley Cyrus
  • Lots of Nothing (feat. BENEE)

    Lots of Nothing (feat. BENEE)

    Spacey Jane, BENEE
  • All I Want Is You

    Sure Thing

    Miguel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%