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20 min Pop Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Hier kannst du nicht anders als auf deinem Bike zu tanzen. Klick dich ein und erlebe mit uns die neuesten Hits aus den Pop-Charts.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Spice Girls, Girls Aloud, B*Witched, No Angels

Wiedergabeliste

  • Aserejé (The Ketchup Song)

    The Ketchup Song (Aserejé) (Spanish Version)

    Las Ketchup
  • GOLD (Curated by Galerie Arschgeweih)

    Hot Summer (Radio Edit)

    Monrose
  • Spice

    Say You'll Be There

    Spice Girls

Wiedergabeliste

  • Aserejé (The Ketchup Song)

    The Ketchup Song (Aserejé) (Spanish Version)

    Las Ketchup
  • GOLD (Curated by Galerie Arschgeweih)

    Hot Summer (Radio Edit)

    Monrose
  • Spice

    Say You'll Be There

    Spice Girls
  • Elle'Ments (Special Winter Edition)

    Rivers of Joy

    No Angels

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%