
20 min Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 20 min Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to the latest pop hits. This 20 minutes session is designed to keep you engaged and energized throughout. Enjoy the rhythm of pop music as you pedal through the workout. The class focuses on your glutes, hamstrings, and quads, providing a balanced lower-body workout. Get ready to ride with Erik and experience the fun of cycling to your favorite tunes.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The Beatles, Sheryl Crow, Natasha Bedingfield, Bob Marley & The Wailers
Wiedergabeliste

Walking On Sunshine
Katrina & The Waves
Pocketful of Sunshine
Natasha Bedingfield
Soak Up The Sun
Sheryl Crow
Wiedergabeliste

Walking On Sunshine
Katrina & The Waves
Pocketful of Sunshine
Natasha Bedingfield
Soak Up The Sun
Sheryl Crow
Brighter Than The Sun
Colbie Caillat
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


