
20 min Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 20 min Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to all the hits from the pop music charts. This 20 minutes session is designed to make you feel energized as you ride along to popular tunes. Enjoy the beats of pop music while you cycle through this engaging workout. The class focuses on glutes, hamstrings, and quads, ensuring a balanced lower body workout. Let’s party on the bike with Bradley and make the most of this pop-filled ride!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Calvin Harris, Lady Gaga, Justin Timberlake
Wiedergabeliste

Ayo Technology (Radio Edit) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
50 Cent, Timbaland, Justin Timberlake
Formation
Beyoncé
Black Magic
Little Mix
Wiedergabeliste

Ayo Technology (Radio Edit) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
50 Cent, Timbaland, Justin Timberlake
Formation
Beyoncé
Black Magic
Little Mix
Summer
Calvin Harris
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


