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20 min Pop Ride

20 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 20 min Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to all the hits from the pop music charts. This 20 minutes session is designed to keep you engaged and energized with a lively pop soundtrack. Although the class targets muscles like glutes, hamstrings, and quads, the primary focus is on enjoying the ride. Bradley Rose will guide you through each segment, ensuring you stay motivated. Get ready to party and ride along to some fantastic pop tunes!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Beyoncé, Sia, Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • Red (Taylor's Version)

    We Are Never Ever Getting Back Together (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • The Best of Nelly Furtado (Deluxe)

    Promiscuous (feat. Timbaland)

    Nelly Furtado, Timbaland
  • Ceremonials

    Shake It Out

    Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • Red (Taylor's Version)

    We Are Never Ever Getting Back Together (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • The Best of Nelly Furtado (Deluxe)

    Promiscuous (feat. Timbaland)

    Nelly Furtado, Timbaland
  • Ceremonials

    Shake It Out

    Florence + The Machine
  • Nothing but the Beat

    Titanium (feat. Sia)

    David Guetta, Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%