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20 min Pop Ride

20 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 20 min Pop Ride and enjoy a music cycling class that will have you moving to the latest hits from the pop charts. This 20 minutes session is designed to keep you energized and engaged. The class features a pop music genre that will keep you motivated throughout your ride. While it primarily focuses on cycling, you'll also be working your glutes, hamstrings, and quads. Take this opportunity to ride with Benny and enjoy a fun and dynamic workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Katy Perry, Miley Cyrus, Cher, Carly Rae Jepsen

Wiedergabeliste

  • Arrival

    Dancing Queen

    Abba
  • Call Me Maybe

    Call Me Maybe

    Carly Rae Jepsen
  • Love Hurts

    The Shoop Shoop Song (It's In His Kiss)

    Cher

Wiedergabeliste

  • Arrival

    Dancing Queen

    Abba
  • Call Me Maybe

    Call Me Maybe

    Carly Rae Jepsen
  • Love Hurts

    The Shoop Shoop Song (It's In His Kiss)

    Cher
  • Bangerz (Deluxe Version)

    Wrecking Ball

    Miley Cyrus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%