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20 min Para los Padres Ride

20 min Para los Padres Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 20 min Para los Padres Ride, a theme-based class designed to honor the hard work and dedication of fathers. This 20 minutes on-bike workout features holiday music to keep you motivated throughout the session. As you ride, you'll engage your hamstrings, quads, and glutes for a comprehensive lower-body workout. Camila's expert guidance will help you stay focused and energized. Don't miss this opportunity to celebrate and challenge yourself with this special ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Marc Anthony, Juan Luis Guerra, Soda Stereo, Héctor Lavoe

Wiedergabeliste

  • Valio La Pena

    Tu Amor Me Hace Bien (Salsa Version)

    Marc Anthony
  • 12 Favoritas

    Cómo Te Voy A Olvidar

    Los Ángeles Azules
  • Anthology

    Periódico De Ayer

    Héctor Lavoe

Wiedergabeliste

  • Valio La Pena

    Tu Amor Me Hace Bien (Salsa Version)

    Marc Anthony
  • 12 Favoritas

    Cómo Te Voy A Olvidar

    Los Ángeles Azules
  • Anthology

    Periódico De Ayer

    Héctor Lavoe
  • Rock Latino

    De Música Ligera

    Soda Stereo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%