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20 min Metal Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Los geht's! Keine Frage – diese rockige Playlist für Headbanger wird deine Kräfte mobilisieren und deine Leistung steigern.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Linkin Park, Shinedown, Scorpions, Bring Me The Horizon

Wiedergabeliste

  • Life Starts Now

    Break

    Three Days Grace
  • From Zero

    Casualty

    Linkin Park
  • ATTENTION ATTENTION

    DEVIL

    Shinedown

Wiedergabeliste

  • Life Starts Now

    Break

    Three Days Grace
  • From Zero

    Casualty

    Linkin Park
  • ATTENTION ATTENTION

    DEVIL

    Shinedown
  • Speak Hit Pack

    I Stand Alone

    Godsmack

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%