
20 min Ludacris Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min Ludacris Ride, a music cycling class that will push your pace. This ride is fueled by the smash hits of Ludacris, offering an energetic session to sweat to the sounds of the Dirty South. Celebrate 50 years of Hip-Hop with a playlist featuring hip-hop/rap music. This class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Get ready for an engaging workout experience with Mila.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ludacris, Usher, Missy Elliott, Lil Jon
Wiedergabeliste
Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisMy Chick Bad Remix (feat. Diamond, Trina & Eve)
Ludacris, Diamond, Trina, EveHow Low (Album Version (Edited))
Ludacris
Wiedergabeliste
Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisMy Chick Bad Remix (feat. Diamond, Trina & Eve)
Ludacris, Diamond, Trina, EveHow Low (Album Version (Edited))
LudacrisStand Up (feat. Shawnna)
Ludacris, Shawnna
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%