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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the 20 minutes duration. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Whether you're easing back into fitness or looking for a low impact workout, this ride is a great choice.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Lady Gaga, Justin Timberlake, Dolly Parton

Wiedergabeliste

  • Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Justin Timberlake, Chris Stapleton
  • PTX Vol. IV - Classics

    Jolene (feat. Dolly Parton)

    Pentatonix, Dolly Parton
  • 16 CARRIAGES

    16 CARRIAGES

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Justin Timberlake, Chris Stapleton
  • PTX Vol. IV - Classics

    Jolene (feat. Dolly Parton)

    Pentatonix, Dolly Parton
  • 16 CARRIAGES

    16 CARRIAGES

    Beyoncé
  • Yoü And I (The Remixes)

    Yoü And I (10 Kings Remix)

    Lady Gaga

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%