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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 20 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of R&B music as you ride primarily in the saddle. The session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself with this engaging ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Leon Bridges, Otis Redding, Barry White, The Isley Brothers

Wiedergabeliste

  • The Get Down: Original Soundtrack From The Netflix Original Series (Deluxe Version)

    Ball Of Confusion

    Leon Bridges
  • Never, Never Gonna Give Ya Up (Bossmen Remix)

    Never, Never Gonna Give Ya Up (Bossmen Remix)

    Barry White
  • Shout!

    Shout, Pts. 1 & 2

    The Isley Brothers

Wiedergabeliste

  • The Get Down: Original Soundtrack From The Netflix Original Series (Deluxe Version)

    Ball Of Confusion

    Leon Bridges
  • Never, Never Gonna Give Ya Up (Bossmen Remix)

    Never, Never Gonna Give Ya Up (Bossmen Remix)

    Barry White
  • Shout!

    Shout, Pts. 1 & 2

    The Isley Brothers
  • Rejuvenation

    People Say

    The Meters

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%