
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 20 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of R&B music as you ride primarily in the saddle. The session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself with this engaging ride.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Leon Bridges, Otis Redding, Barry White, The Isley Brothers
Wiedergabeliste

Ball Of Confusion
Leon Bridges
Never, Never Gonna Give Ya Up (Bossmen Remix)
Barry White
Shout, Pts. 1 & 2
The Isley Brothers
Wiedergabeliste

Ball Of Confusion
Leon Bridges
Never, Never Gonna Give Ya Up (Bossmen Remix)
Barry White
Shout, Pts. 1 & 2
The Isley Brothers
People Say
The Meters
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
