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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it perfect for those who prefer a gentler workout. Enjoy riding to the beats of pop music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. The class is ideal for anyone looking to stay active while recovering from an injury. Robin will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your 20 minutes.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Marshmello, Mary J. Blige, Jack Harlow

Wiedergabeliste

  • Temple

    Temple

    Parson James
  • Lil Boo Thang (Luca Schreiner Remix)

    Lil Boo Thang (Luca Schreiner Remix)

    Paul Russell
  • Water

    Water

    Tyla, Marshmello

Wiedergabeliste

  • Temple

    Temple

    Parson James
  • Lil Boo Thang (Luca Schreiner Remix)

    Lil Boo Thang (Luca Schreiner Remix)

    Paul Russell
  • Water

    Water

    Tyla, Marshmello
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%