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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Irène Kaymer

Cycling

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Join Irène Kaymer for a 20 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is perfect for those recovering from an injury. The session is spent primarily in the saddle. Enjoy the rhythm of alternative music as you work out. Don't miss this opportunity to engage your glutes, hamstrings, and quads.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Imagine Dragons, Billie Eilish, Hozier, Lorde

Wiedergabeliste

  • Heathens

    Heathens

    twenty one pilots
  • Take Me to Church EP

    Take Me to Church

    Hozier
  • Night Visions (Expanded Edition / Super Deluxe)

    Demons

    Imagine Dragons

Wiedergabeliste

  • Heathens

    Heathens

    twenty one pilots
  • Take Me to Church EP

    Take Me to Church

    Hozier
  • Night Visions (Expanded Edition / Super Deluxe)

    Demons

    Imagine Dragons
  • Pure Heroine

    Royals

    Lorde

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%