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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for a 20 min Low Impact Ride. This class offers a smooth ride primarily in the saddle, making it easy on your joints while still providing a good sweat. It features a low impact format, ideal for those recovering from an injury. Enjoy the energizing beats of pop music as you work out. This class targets your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Doja Cat, Travis Scott, DJ Khaled

Wiedergabeliste

  • Go To Town

    Go To Town

    Doja Cat
  • Grateful

    Don't Quit (feat. Travis Scott & Jeremih)

    Calvin Harris, DJ Khaled, Travi$ Scott, Jeremih, Travis Scott
  • Deep House Hits: Summer 2019 - Armada Music

    More Than Friends

    Leony

Wiedergabeliste

  • Go To Town

    Go To Town

    Doja Cat
  • Grateful

    Don't Quit (feat. Travis Scott & Jeremih)

    Calvin Harris, DJ Khaled, Travi$ Scott, Jeremih, Travis Scott
  • Deep House Hits: Summer 2019 - Armada Music

    More Than Friends

    Leony
  • Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)

    Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)

    Majestic, The Jammin Kid, Céline Dion

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%